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31 de mayo de 2011

Pan rústico con espelta



No quería despedir el mes de mayo sin publicar una receta de pan. Desde que empecé mi andadura con este blog he ido aprendiendo muchísimo de los alimentos y sus propiedades, he descubierto recetas innovadoras y también recetas tradicionales, he mejorado mis fotografías culinarias, he entrenado mi paladar...y lo mejor que me ha pasado desde entonces (además de conocer, gracias al blog, a gente maravillosa) es haber aprendido a hacer pan en casa.

Para mí la elaboración del pan es algo mágico. Realizar masas con harinas diferentes, semillas variadas, hidrataciones varias, miel o azúcar, ver cómo burbujea mi masa madre, cómo leva vigorosa mi hogaza dentro del baneton, cómo inunda mi casa el olor más parecido a la gloria....Son tantas pequeñas cosas que me hacen feliz...

Pues otra hogaza rica os presento hoy, elaborada con semolina (harina de sémola de trigo duro más fina) y harina integral de espelta, dos harinas con un sabor muy especial. Con ellas, no hace falta muchos más aditivos para un pan de lujo.




INGREDIENTES (hogaza de kilo):
  • 350 gr. de semolina El Amasadero
  • 100 gr. de harina de fuerza ecológica El Amasadero
  • 150 gr. de harina integral de espelta El Amasadero
  • 200 gr. de masa madre (100% hidratación)
  • 250 gr. de agua mineral o filtrada
  • 12 gr. de sal
  • 3,5 gr. de levadura seca de panadería
  • 12 gr. de levadura de cerveza
  • 5 gr. de aceite de oliva virgen extra.



PREPARACIÓN (1º amasado con panificadora):
  • La masa madre deberá estar refrescada al menos de 5-6 horas antes (yo la resfresqué la noche anterior e hice el pan por la mañana). Disolvemos la masa madre en el agua.
  • En la cubeta de la panificadora echamos las harinas, la sal a  un ladito, la levadura seca y la de cerveza al otro, y por último la masa madre disuelta en el agua.
  • Ponemos a funcionar la panificadora en el programa de amasado (que incluye amasado+levado 1:30 h.).
  • Cuando hayan pasado unos 10 minutos del programa ya se habrá hecho una bola preciosa de masa. En ese momento echamos el chorrito de AOVE y dejamos que el programa siga su curso hasta que termine.
  • A continuación vertemos la masa en una superficie enharinada y desgasificamos un poco la masa. Le damos forma rectangular y la enrollamos.
  • Enharinamos el baneton (yo he utilizado un baneton alargado de pulpa de madera) y ponemos la masa de pan dentro de él.
  • Tapamos con una paño de algodón humedecido y dejamos levar 1:15 h aprox.
  • Precalentamos el horno a 250º durante 15 min. con un pequeño recipiente con agua en su interior.
  • Mientras se calienta el horno, cubrimos la bandeja de horno con papel vegetal y volcamos con cuidado la masa de pan ya formada. La damos unos cortes si es de nuestro gusto.
  • Horneamos durante 20 min a 250º. Después cubrimos con papel de aluminio para que no se nos queme (eso va a depender de cómo funcione vuestro horno) y horneamos 15 minutos más a 200º.
  • Sacamos la hermosa hogaza y dejamos enfriar sobre una rejilla.



Como podéis comprobar, un pan sencillo y supersano. ¿Quién se atreve?

Muchos besos panaderos.

Lauritasalud :-)

29 de mayo de 2011

Costillas guisadas



Esta plato lo tengo guardado no sé ya de cuanto tiempo. Imaginaros, si hace más de tres meses que no puedo comer cerdo....

Es una receta de Lucía, mi suegra. Muy sencilla y a la vez deliciosa. Espero que os guste.


INGREDIENTES (4 personas):
  • ¾ kg. de costillas de cerdo troceadas 
  • 5-6 dientes de ajo 
  • 2 hojas de laurel 
  • Un vaso de vino blanco 
  • Un vaso de agua 
  • Sal 
  • Pimienta 
  • Aceite de oliva virgen extra 

PREPARACIÓN TRADICIONAL:
  • Salpimentamos las costillas y las doramos en 3-4 cucharadas de aceite. 
  • Después añadimos los ajos enteros pelados, el laurel, el vino blanco y el agua. 
  • Dejamos hacer a fuego medio y tapadas hasta que la salsa reduzca y las costillas estén tiernas (20-25 min.) 

A TENER EN CUENTA 


Las costillas pueden comerse, por ejemplo, como plato único con una guarnición de patatas cocidas, pero también se pueden conservar en el congelador y sacar cuando sea necesario para añadir a un guiso o un plato de arroz.

25 de mayo de 2011

Potaje de hinojos


 

 
Este potaje es típico de Málaga, sobre todo de la zona de la Axarquía. Aproveché unas buenas ramas de hinojo que recogimos en el campo, cerca de Alcaucín, en un magnífico día que pasé con mis amigas Reme y Mª Ángeles, y en compañía también de Amalia, que nos enseñó la zona, nos abrió su casa, su huerto y sus conocimientos. Gracias Amalia por tu amabiblidad.

 
La receta, como en todos los lugares, tiene sus variantes: con judías y garbanzos, con un puñado de arroz, con o sin patatas....Os dejo mi versión de un plato sencillo y con fundamento.

 

 

 
 
INGREDIENTES (2 personas):

  • 120 gr. de judías blancas
  • 100 gr. de ramas de hinojo
  • 3 dientes de ajo (yo usé una cucharada de ajos confitados)
  • 1 patata pequeña
  • 1/2 cucharadita de pimentón
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Pimienta negra molida


PREPARACIÓN TRADICIONAL:
  • Debemos tener previamente las judías en remojo del día anterior. Las escurrimos.
  • Limpiamos muy bien las ramas de hinojo, quitándoles los hilillos. Troceamos al gusto.
  • Pelamos la patata casqueada.
  • En la olla express ponemos un par de cucharadas de aceite. Picamos los ajos y los doramos.
  • Echamos el hinojo y la patata. Rehogamos un par de minutos.
  • Agregamos las judías escurridas, la sal, la pimienta y el pimentón y cubrimos con agua.
  • Cerramos la olla y cocemos 15 minutos después de empezar a pitar. Dejamos que la olla despresurice sola.

     

 

 
Sé que ya empiezan a apetecer otros platos más fresquitos, pero siempre reconforta el estómago un plato de cuchara caliente, aunque vaya apretando el calor.

 
Besos a todos y mucho, mucho cariño.

 
Lauritasalud :-)

15 de mayo de 2011

Tarta de cumpleaños de papá (sin leche ni azúcar)



Para estar hecha la foto  encima de la lavadora no ha salido muy mal, ¿verdad?  jajajajaja Pocas cosas nuevas he cocinado mientras he estado de obras, pero la tarta era de obligado cumplimiento. Mi padre cumplió años hace un par de semanas y por supuesto tenía que sacar un rato para hacerle una tarta. Él es diabético, aunque en los cumples siempre se ha comido su cachito de tarta con el azúcar que tuviera. Este año me he atrevido a sustituir el azúcar y además también la leche de origen animal debido a mis intolerancias, y a mí padre también le viene mejor.

Tenía un poco de miedo por cómo quedaría de sabor y encima el aspecto no es demasiado bueno, pero al ver la cara de mis padres comiéndose la tarta, repitiendo trozo, supe que había sido todo un éxito. Estaba contenta porque gustó a mi familia (también a mí) y además, por fin, hacía un dulce decente sin azúcar ni leche.





Bueno, os cuento...Ya ha terminado en mi casa lo gordo gordo de las obras. Ya casi todo en su sitio. Falta enlosar los poyetes de las ventanas, pintar la terracita,  colgar cuadros y espejos, comprar una librería nueva, una mesas y sillas, las cortinas del salón...Vamos, ya ná de ná jajjaajajajaj Al menos todo eso lo puedo ir haciendo poco a poco. El viernes, cuando ya mi casa parecía una casa, estaba contentísima, pero también reventada. Y ayer, cuando me levanté estaba echa una alcataya...los cuerpos son muyyyyy sabios. Tengo una contractura en la espalda y el cuello brutal, y un cansancio que no se termina de quitar.  Sé que no debería estar aquí escribiendo, pero....porfi no me echéis la bronca, ¡que os echo de menos!

¿Queréis saber cómo está hecha la tarta? Pues leed a partir de aquí ;-)


Molde utilizado: redondo de metal de 20 cm. de diámetro.


INGREDIENTES (tarta de 20 cm. de diámetro):

Para el bizcocho genovés:
  • 3 huevos
  • 150 gr. de harina de repostería
  • 125 gr. de fructosa
  • Una cucharada de miel de abeja
  • Unas gotas de esencia de vainilla
Para el relleno:
Para el almíbar:
  • 3 cucharadas de agua
  • 3 cucharadas de miel
  • Una cucharadita de esencia de ron (o ron de verdad)
Para la cobertura:
  • Un sobre de preparado de natillas (en mi caso Hacendado)
  • Una pizca de agar agar en polvo (de Portomuiños)
  • 650 ml. de leche de avena
  • 3 cucharadas de fructosa
  • 2 kiwis

PREPARACIÓN:

Empezamos por el bizcocho. Lo hice el día anterior para que estuviera frío para cortar. Thermomix en este caso es de gran ayuda y gracias a ella el bizcocho salió perfecto.

  • Ponemos la mariposa en las cuchillas. Echamos en el vaso los huevos a temperatura ambiente, la fructosa, la miel y unas gotas de esencia de vainilla. Programamos 6 min., 37º, vel. 4. Después volvemos a programar 6 min, vel. 4 sin temperatura,
  • Repartimos con cuidado la harina por los lados del vaso (no encima de la mariposa). Mezclamos 4 seg. vel. 3. Quitamos la mariposa y con la lengua de cocina terminamos de mezclar con movimientos envolventes, procurando que no se baje la mezcla esponjosa que nos ha salido.
  • Precalentamos el horno a 160º durante 5 minutos (esta temperatura es para mi horno que es más viejo que Matusalén, si tenéis un horno normal, precalentad a 180º)
  • Engrasamos un molde redondo de 20 cm. (me lo regaló mi amiga Reme, ¡¡¡eres un sol!!!). Yo lo hice con este spray desmoldante. Volcamos la mezcla, damos un par de golpes para que se asiente a masa.
  • Introducimos el molde en el horno y cocemos a 150º unos 25 min. (vuestro horno normal lo hará mejor seguramente a 180º). Siempre antes de sacar pinchamos para ver si está hecho.
  • Abrimos a medias la puerta del horno y dejamos el bizcocho allí durante 5 minutitos. Abrimos del todo la puerta y otros 5 minutos. Esto es para que el bizcocho no baje mucho.
  • Sacamos definitivamente del horno y dejamos enfriar sobre una rejilla.
  • Cuando esté completamente frío lo reservamos en la nevera hasta el día siguiente.

Al día siguiente nos remangamos para hacer nuestra especial crema de natillas de avena para la cobertura. En las instrucciones del preparado de natillas nos indica que hay que añadir un litro de leche. Como quise hacer una crema consistente para utilizarla como cobertura, disminuí la cantidad de leche (en este caso leche de avena) a 650 ml. y añadía una pizca de agar agar en polvo.
  • Ponemos a hervir en un cazo toda la leche menos una taza. Le añadimos al cazo la tres cucharadas de fructosa.
  • En la taza de leche que hemos apartado disolvemos el sobre de preparado de natillas y el agar agar.
  • Cuando la leche del caz empiezo a hervir, vertemos la mezcla de la taza, y removemos muy bien hasta que espese. Apartamos del fuego y dejamos enfriar.

A continuación toca preparar el almíbar. Es muy fácil.
  • En un cuenco pequeño ponemos tres cuchcaradas de miel. La metemos unos segundos en el microondas para que quede más liquida.
  • Mezclamos con las tres cucharadas de agua y unas gotas de esencia de ron. Si no tenéis podeís ponerle ron de verdad o cualquier licor que os guste.

Hay que tenerlo todo listo para el montaje de la tarta. Para ello nos falta: sacar el bizcocho y la mermelada de la nevera y preparar los kiwis. Sí, los kiwis necesitan su preparación, aunque es muy simple.
  • Preparamos un plato grande con papel abrsobente.
  • Pelamos y cortamos en rodajas finas. Colocamos las rodajas en el plato y cubrimos de nuevo con papel absorbente. Así quitaremos el exceso de agua de la fruta.

Bueno, pues creo que está todo para empezar con el montaje de la tarta.
  • Lo primero que tenemos que hacer es cortar el bizcocho en tres discos. Podéis hacerlo con un cuchillo grande (marcando antes en el perímetro por dónde tenemos que cortar) o utilizar una lira para tartas como la que yo compré hace poco a mis amigas de La casita dulce de las flores. Si os cuesta mucho se puede cortar por la mitad y obtener sólo dos discos.
  • Cubrimos un plato grande con papel vegetal.
  • Ponemos el disco de bizcocho de la base y pinchamos con un cuchillo por toda la superficie. Pintamos generosamente con el almíbar.
  • Añadimos una buena capa de mermelada de fresa con fructosa y, si queremos, con un poquito de crema de natillas (porque nos sobrará para la cobertura).
  • El segundo disco de bizocho lo pinchamos por los dos lados y lo emborachamos también por ambos. Lo colocamos encima del primer disco. Hacemos la misma operación: cubrimos con mermelada y un poquito de crema de natillas.
  • Pinchamos el tercer disco por la parte de abajo y pintamos con el almíbar. Cerramos con él nuestra tarta.
  • Cubrimos la tarta con le crema de natillas ayudados de una espátula.
  • Colocamos los trozos de kiwi por los lados y por encima a nuesto gusto.

Para presentar la tarta en el plato deseado, sólo tenemos que coger la tarta por el papel vegetal que pusimos debajo de ella y trasladarla al plato de presentación. Después, con cuidado, rasgasmos el papel vegetal y lo sacamos de debajo de la tarta.

Consejillo: podéis conservarla en el frigorífico, pero solo unas horas. Yo la dejé toda la noche y se me cuarteó la crema de cobertura. El sabor no cambia, pero la tarta tiene peor aspecto.

La fructosa y la leche de avena se encuentran en herboristerías. La fructosa también la he visto en supermercados.

Espero que os haya gustado. Os aseguro que no tiene nada que envidiarle a una tarta hecha con leche y azúcar. Os dejo una foto del corte, ya en casa del cumpleañero. ¡Muchos besos papá!





10 de mayo de 2011

Pollo con col

Ya me queda menos con las obras, para final de semana yo creo que estará todo listo ¡Amén!
Perdonad que no haya hoy prólogo...El cansancio me puede...
INGREDIENTES (2 personas):

  • Un muslo de pollo deshuesado y troceado
  • 250 gr de col o repollo
  • Una cucharadas de ajos confitados 
  • Sal
  • Pimienta negra molida
  • Una cucharadita de cúrcuma
  • Aceite de oliva virgen extra





PREPARACIÓN TRADICIONAL:

  • Deshuesamos el muslo (o le decimos a nuestro carnicero que lo haga). Lo limpiamos bien de grasa y lo troceamos. Le echamos sal y pimienta.
  • Lavamos bien la col y la cortamos muy finita.
  • Doramos los ajos confitados en una sartén con dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra 
  • A continuación agregamos el pollo y movemos hasta que quede doradito.
  • Añadimos la col y la cúrcuma. Removemos bien. Dejamos a fuego medio con la tapadera puesta para que se haga la col en su propio jugo.

Por supuesto podéis hacer la receta con trozos de pechuga de pollo. Yo en este caso he preferido el muslo de pollo por ser una carne más jugosa. Un plato la mar de sencillo y sano.

Besos

Lauritasalud:-)

3 de mayo de 2011

Crema de brócoli y calabaza




Soy una enamorada de la cuchara: los potajes de legumbres, guisos, sopas, cremas....y para muestra esta crema de brócoli y calabaza que me enamoró en cuanto la probé. Los productos de la casualidad que surgen de los restos de comida delaquenosesabequéhacer a veces sorprenden y mucho. Y tengo claro que esta crema la volveré a hacer, ya de manera intencionada.


INGREDIENTES (3-4 raciones):
  • 1/2 brócoli (de tamaño mediano)
  • Un trozo de calabaza (unos 250 gr. aprox.)
  • Una patata (150 gr. aprox.)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta negra recién molida
  • Agua
  • Perejil para decorar (¡y comer!)

PREPARACIÓN TRADICIONAL:
  • Lavamos muy bien el brócoli y lo cortamos en racimos. Si son muy grandes los partimos por la mitad.
  • Pelamos y troceamos la calabaza y la patata.
  • Ponemos las verduras en la olla, cubrimos de agua, salpimentamos y añadimos el aceite.
  • Cocemos a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
  • Retiramos, dejamos que temple un pelín y batimos muy muy bien con la batidora.
  • Servimos y decoramos con una ramita de perejil. ¡Y el perejil también se come!



¡Salud a tod@s!